Livro ensina como evitar deslizes durante dieta

Em "10 Armadilhas que Detonam a Dieta de uma Mulher", que será lançado pela Editora Gente, em abril, Elizabeth Somer destaca os principais erros das mulheres que buscam emagrecer

Já está nas livrarias brasileiras, lançado pela pela Editora Gente, o livro “10 Armadilhas que Detonam a Dieta de uma Mulher”, da nutricionista Elizabeth Somer. Trata-se de uma obra voltada para aquelas pessoas que não conseguem parar de se preocupar com o próprio peso e que vivem saindo de uma dieta para entrarem em outra. Com o objetivo de mapear o comportamento dessas mulheres que buscam emagrecer mas quase nunca conseguem, a autora divide seu livro em dez capítulos que correspondem, segundo ela, a "armadilhas" nas quais muitas mulheres costumam cair quando decidem perder peso sem qualquer planejamento.

Ao longo do livro, Elizabeth levanta questões controversas como o fato de muitas mulheres obcecadas pelo físico ideal não comerem o suficiente, o que pode acarretar-lhes sérios problemas de saúde. Outro ponto discutível das dietas, segundo a autora, é o fato de se comer mecanicamente, ao passo que "beliscar" a comida ao longo do dia pode ter seu lado bom.

O aspecto comportamental do sexo feminino também é abordado no livro, trazendo à tona a relação entre a chegada dos filhos e o aumento de peso, a comida e a pressão exercida pela sociedade sobre as mulheres. Questões como a honestidade de quem pratica o regime, com direito a assaltos noturnos à geladeira e porções distorcidas são abordadas pela autora com humor e criatividade, sem perder de vista o lado humano de suas leitoras. Além disso, ela dá dicas sobre quais são os alimentos certos para cada tipo de dieta – "nada é melhor pra você do que os vegetais!" – e ataca a idéia de comer compulsivamente como uma fuga para os problemas. "A função deste livro é ser como sua melhor amiga, que honestamente lhe diz a verdade como ela é: você pode emagrecer, recuperar sua saúde e energia, e até impressionar a multidão, desde que seja honesta consigo mesma sobre alguns pequenos hábitos que cultiva", ressalta.

Sobre a autora
Elizabeth Somer é nutricionista, especialista em dietas e autora de vários livros de sucesso. Membro do conselho editorial da Shape Magazine, editora e colaboradora da Eating Well Magazine e já escreveu mais de 200 artigos para outras publicações. Elizabeth também já fez aparições em programas como The Today Show, The View, CBS This Morning, entre outros.

Serviço
Título: "10 Armadilhas que Detonam a Dieta de uma Mulher"
Autor: Elizabeth Somer
Editora Gente
ISBN 978-85-7312-540-5
Formato: 14 x 21
Páginas: 264
Ano e número da edição: 2007 / 1ª edição